Omelet met lekkere kruiden is hoog in eiwitten en laag in koolhydraten. Hoog in eiwitten en daardoor zeer voedzaam en een tussendoortje.
Voedingswaarde van de Omelet 4U:
91 calorieën per portie
18 gram eiwit per portie
2 gram koolhydraten per portie
Bereidingswijze:
Leeg een pakje in een kom.
Voeg langzaam 80 tot 100 ml koud water toe terwijl je roert met een garde.
Klop met de garde of de vork tot alles goed is opgelost. Voeg naar smaak peper en kruiden toe.
Verwarm een anti aanbakpan voor en gebruik een druppel olijfolie.
Doe je mix in de hete pan en kook ongeveer 20 tot 30 seconden als roerei of een gewone omelet. (Je kunt de laatste 10 seconden de deksel op de pan doen om de omelet te laten opzwellen).
