Op vakantie én op schema blijven. Het kan echt.

Zo haal je het meeste uit je zomer zonder dat je na de zomer opnieuw hoeft te beginnen

De vierde week van de zomervakantie zit er alweer bijna op. De zomervakantie is andere tijden, lekker ontspannen, samen genieten. En ook: een dagindeling die er totaal anders uitziet dan je thuis gewend bent. Dat maakt het soms lastig om je goede gewoontes vast te houden. Maar het hoeft echt geen reden te zijn om alles wat je de afgelopen weken hebt bereikt op pauze te zetten. Want met een beetje voorbereiding kom je de vakantie door op een manier waar je achteraf blij van wordt. En daar helpen we je graag bij. Samen voorbereiden, zodat jij zorgeloos kunt gaan.

Voordat je op vakantie gaat, kijken we samen naar een aanpak die bij jouw vakantie past.

Hoe ziet een typische dag eruit? Wat zijn de momenten waarop het lastig wordt? En welke Nutri 4U producten neem je gewoon mee in je koffer? Shakes, repen en de muesli zijn makkelijk in te pakken, vragen geen keuken en zijn altijd snel bij de hand. Zo heb je altijd een goede optie beschikbaar, ook als de rest van de dag minder voorspelbaar is.

"Op vakantie is er altijd wel iets dat je van je plan af wil trekken. Maar als je goed voorbereid vertrekt, weet je precies wat je doet."

Je programma gaat gewoon mee

Vakantie en je dieet volgen hoeven echt niet twee verschillende dingen te zijn. Alles wat je de afgelopen weken hebt geleerd, zoals nadenken over wat bepaalde voedingsmiddelen bevatten, hoe je een maaltijd aanpast en wanneer iets past binnen jouw dag, neem je gewoon mee. Die kennis zit inmiddels in je hoofd en in je app. Die hoef je niet thuis te laten.

Uit eten op vakantie? Geen probleem

Ook als je een avondje uit eten gaat, hoeft dat helemaal geen roet in het eten te gooien. In bijna elk restaurant zijn er keuzes te maken die prima passen binnen jouw programma. Denk aan een gegrild stukje vlees of vis met groenten, een salade als basis of een gerecht zonder zware sauzen. Het gaat erom dat je leert kijken naar wat er op de kaart staat en daar bewust een keuze in maakt. Dat is precies de vaardigheid die je tijdens je traject hebt opgebouwd en die je op vakantie gewoon kunt toepassen.

Uit eten is dus geen reden om je plan los te laten. Het is juist een mooie kans om met mate te genieten.

Thuiskomen met een goed gevoel

Hoe mooi is het om na je vakantie thuis te komen en te merken dat je er nog steeds staat? Dat je resultaat niet weg is, dat je niet opnieuw hoeft te starten en dat de vakantie gewoon onderdeel was van je traject in plaats van een onderbreking ervan. Dat is wat er mogelijk is als je goed voorbereid vertrekt.

Komt jouw vakantie eraan? Wij gaan samen met jou kijken naar een plan.

Bij Slimmer in Shape kijken we samen naar een aanpak die past bij jouw programma, zodat het vol te houden blijft. Of je nu op vakantie gaat of met dit warme weer lekker thuis blijft.